Physiotherapie in Nürnberg-Erlenstegen

In unserer Praxis für Physiotherapie in Nürnberg-Erlenstegen findet aktuell einmal wöchentlich ein Yogakurs statt:

Donnerstag 19:00 - 20:30 Uhr

Bitte nehmen Sie direkt Kontakt zur Kursleiterin auf:
Susann Lange, Tel: 0170/ 2 18 24 82, E-Mail: SusannLange[at]posteo.de

Yoga

Sich entspannen, bewegen, fit und beweglich bleiben; einfach mal Zeit für sich haben. 

Yoga ist ein fernöstliches Bewegungs- und Entspannungsverfahren, das Bauch, Beine und Arme kräftigt, den Rücken stabilisiert und flexibel hält, unsere Beweglichkeit und Kraft fördert, den Stoffwechsel anregt, unsere Gehirnzellen munter hält und unseren Geist und Körper entspannt.

Diese Art der Yogapraxis ist sowohl für Anfänger/-innen als auch für Yogainteressierte geeignet. Außerdem lernen Sie durch eine eigenaktive Herangehensweise ENTSPANNUNG, KONZENTRATION und REGENERATION selbstständig und selbstbewusst herbeizuführen.

Neue Kurse für Wirbelsäulen­gymnastik in unserer Praxis für Physiotherapie in Nürnberg-Erlenstegen.

                  Wir haben nur noch wenige freie Plätze:

                                 Montag      16:45 - 17:45

                                 Montag      18:00 - 19:00

                                 Dienstag    10:00 - 11:00

                                 Dienstag    11:00 - 12:00

                                 Mittwoch   10:00 - 11:00

                                 Mittwoch   11:00 - 12:00

                                 Mittwoch   18:30 - 19:30

                                 Mittwoch   19:30 - 20:30

Mit dem „Gesund und Fit“ Präventionspaket laden Sie Ihre Batterien auf und bleiben dauerhaft gesund und belastbar. Buchen Sie für mindestens 3 Monate das „Gesund und Fit“ Paket, welches folgende Leistungen beinhaltet:

• 1 x wöchentlich 30 Minuten Wohlfühlmassage
• 1 x wöchentlich Wirbelsäulengymnastik oder Yoga
• 1 x monatlich Ayurvedische Massage oder Osteopathie

Wir beraten Sie gerne persönlich zu unserem Angebot.

Verschenken Sie Gesundheit und Entspannung – zum Beispiel durch eine Wohlfühlmassage oder die Ayurvedische Massage „Abhyanga“.

Wir informieren Sie gerne über unsere weiteren Angebote. Gutscheine erhalten Sie bei uns in der Praxis.

Wir zeigen in unseren Praxisräumen in Nürnberg-Erlenstegen Bilder von Tanja Ulbrich (Künstlername: Luca Leonardo ). Die gebürtige  Nürnberger Künstlerin lässt sich bei ihren Werken von den verschiedensten Stilrichtungen inspirieren und schafft so ganz ungewöhnliche Welten.

Die Vernissage für ihre neuen Bilder beginnt am Samstag 24. März 2018.

„Seit mehreren Jahren bin ich Patient in der Praxis für Physiotherapie Frank und hatte die Möglichkeit, mehrere Behandlungsmethoden auszu­pro­bieren. Besonders die Ayurvedische Massage habe ich als sehr wohltuend für mich entdeckt. Mittlerweile habe ich diese Behandlung, die eindeutig mehr als eine Massage ist, als festen Bestandteil in mein Leben integriert und kann sie auch jedem empfehlen, der Energie tanken oder zur Ruhe kommen möchte.

Ich würde Ayurveda-Massage als Massagebehandlung mit revitalisierender Wirkung beschreiben. Ganz besonders zu empfehlen für Menschen, die sich selbst viel abverlangen oder starken Belastungen ausgesetzt sind.“

Physiotherapie bzw. Krankengymnastik ist eine Basistherapie, die wir durch sinnvolle schulmedizinische und alternative ganzheitliche Maßnahmen ergänzen. 

Physiotherapie bzw. Krankengymnastik hilft bei:

• Wirbelsäulenbeschwerden, Skoliosen
• Bandscheibenvorfall / Bandscheibenoperation
• chronischen Schmerzzuständen mit orthopädischem Hintergrund, z.B. bei M. Bechterew, rheumatischen Erkrankungen, Fibromyalgie
• Sportverletzungen, Knochenbrüchen
• Arthrosen, künstlichen Hüft-, Knie-, und Schultergelenken

Wir erarbeiten gemeinsam mit Ihnen ein Programm mit Übungen und Selbsthilfetechniken. Nach Abschluss der Therapie bieten wir Ihnen gerne Termine zur Kontrolle Ihres Heimprogrammes an.

Manuelle Therapie wird angewendet bei Blockierungen, Schmerzen und Funktionseinschränkungen, etwa bei Blockaden der Wirbelsäule, Bandscheibenvorfall oder Problemen der Schulter, Ellbogen, Hüfte, Knie.

Mit mobilisierenden Techniken wirken wir gezielt auf die Biomechanik einzelner Gelenke oder Extremitäten ein; durch die begleitende Behandlung von Sehnen und Muskeln versuchen wir, die volle und schmerzfreie Beweglichkeit wieder herzustellen.

Als aktive Maßnahme erlernen Sie die sog. „Lokale Stabilisation“ Ihrer Gelenke. Diese Muskelarbeit trainiert die wichtigen gelenknahen Muskeln, um Sie vor Rückfällen zu bewahren.

Nach der Schwangerschaft, einer Senkung der Beckenorgane oder einer Prostataoperation kann es zu häufigem Harndrang, Blasenentleerungsstörungen, Harn- oder Stuhlinkontinenz kommen.

Gezielte Beckenbodengymnastik kann dem entgegenwirken. Entscheidend ist eine kompetente Anleitung – unsere Praxis für Physiotherapie hat sich auf dieses Thema spezialisiert. 

Das Bobath-Konzept ist eine medizinisch anerkannte, flexible und ganzheitliche Therapieform, die sich an erwachsene Patienten mit neurologischen Erkrankungen (etwa Schlaganfall, Multiple Sklerose, Parkinson usw.) richtet. Mit Krankengymnastik nach Bobath werden Störungen der Muskel-Spannung, -Bewegung und -Funktion, behandelt. Bewegungsabläufe werden trainiert, um den Patienten die Teilhabe am Alltag zu erleichtern. 

CMD bedeutet, dass zwischen Schädel (Cranium) und Unterkiefer (Mandibula) etwas nicht richtig funktioniert. Die Fehlstellung der Kiefergelenke kann zu Verspannungen und Schmerzen auch in anderen Teilen des Bewegungsapparates führen. Bei einer craniomandibulären Dysfunktion, kurz CMD, können folgende mögliche Symptome auftreten:

• Schmerzen im Kiefer- oder Gesichtsbereich
• Kopfschmerzen
• Nackenbeschwerden
• Schwindel
• Tinnitus

Die älteste ganzheitliche Heilmethode der Welt für mehr Gesundheit und Lebensfreude: Ayurvedische Massagen stimulieren den Organismus und unterstützen die Ausscheidung von Giftstoffen. Ayurvedische Kräuteröle pflegen und reinigen Ihren Körper, die Organe entspannen und regenerieren. Wir bieten Abhyanga (Ganzkörpermassage), Mukabhyanga (Kopf- und Gesichtsmassage) sowie Padabhyanga (Fußmassage).

Wie sieht eine Osteopathie Behandlung aus?

-Beim ersten Termin wird ein ausführliches Anamnesegespräch geführt.

-Danach findet eine komplette Untersuchung des Bewegungsapparates (von Kopf bis Fuß),der Bauchorgane und des faszialen Systems statt, um eine osteopathische Diagnose zu erstellen und darauf die Behandlung abzustimmen.

Was ist Osteopathie?

Die Osteopathie ist eine ganzheitliche manuelle Behandlungsmethode, die Blockaden und strukturelle Veränderungen im Bewegungsapparat, den Organen und im Nervensystem sowie deren verbindenden Strukturen erkennt und behandelt. Durch die Lösung von funktionellen Blockaden und Spannungen werden optimale Rahmenbedingungen zur körpereigenen Selbstregulation geschaffen. Osteopathie ist eine Privatleistung, die von vielen Krankenkassen bezuschusst wird und  bei uns in der Praxis durch einen zertifizierten Osteopathen (Alexander Marmon) ausgeführt.

Schritte zu Anmeldung für eine Osteopathie Behandlung.

-Als Privatzahler ohne Rezept:Fragen Sie Ihre Krankenkasse wieviel Sie erstattet.

-Als Privatversicherter mit einem Privatrezept.

-Machen Sie einen Termin für die erste Behandlung (60 Minuten) inklusive ausführlicher  Anamnese.

Cranio-Sacral-Therapie ist ursprünglich ein Bestandteil der Osteopatie - kann aber selbständig als Eigenleistung wahrgenommen werden.

Grundlage dieser Methode ist das cranio-sacrale System, das sich vom Schädel (Cranium) über die Wirbelsäule bis zum Kreuzbein (Sacrum) erstreckt. Indikationen für Störungen in diesem Bereich sind zum Beispiel Verspannungen im Kopfbereich oder nächtliches Zähneknirschen. Die Cranio-Sacral-Therapie lokalisiert und löst Blockaden und unterstützt die natürlichen Heilungs- und Regulationsmechanismen des Körpers.

Fußreflexzonentherapie nach Hanne Marquardt basiert auf der Behandlung der Reflexzonen am Fuß: Alle Organe des Menschen finden sich hier wieder. Durch Stimulation dieser Zonen werden die Organe auf eine positive Weise angeregt und die Selbstheilungskräfte aktiviert.

Durch eine wohltuende, klassische Massage, kombiniert mit manualtherapeutischen Griffen, wird ein verspannter Rücken gelockert und durchwärmt.

Zusammen mit der Behandlung sogenannter „Triggerpunkte“ (Schmerzpunkte) und der Reflexzonen können sich so Anspannungen und Verkrampfungen in der Muskulatur auf angenehme Weise verringern oder lösen.

Für all unsere Patienten (sowohl gesetzlich Versicherte als auch Privatversicherte), die das Haus schwer verlassen können, bieten wir neben den Therapiestunden in unserer Physiotherapie-Praxis in Nürnberg-Erlenstegen auch Hausbesuche an.

Vereinbaren Sie einen Termin – wir kommen gerne zu Ihnen nach Hause.

Möchten Sie Muskelverspannungen vorbeugen oder entgegenwirken? Etwas für Ihre Haltung tun und dabei entspannen? Wirbelsäulengymnastik dient sowohl der Prävention als auch der Therapie bei Rückenproblemen. Gesundheitsfördernd ist Wirbelsäulengymnastik durch die Mobilisation und Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur.

• verbessert die Haltung
• erhöht die Beweglichkeit
• verringert Verspannungsschmerzen
• kräftigt und dehnt die Muskulatur
• verbessert die Ausdauer
• liefert Energie

Kurszeiten:

Montag:   16:45 - 17:45 und 18:00 - 19:00 Uhr
Dienstag: 10:00 - 11:00 Uhr und 11:00 - 12:00 Uhr
Mittwoch: 10:00 - 11:00 Uhr und 11:00 - 12:00 Uhr
Mittwoch: 18:30 - 19:30 Uhr und 19:30 - 20:30 Uhr

Kleine Gruppen mit individueller Betreuung, für Teilnehmer jeden Alters, keine Vorkenntnisse notwendig. Wir sind zertifiziert, daher ist allen Teilnehmern eine Bezuschussung von der gesetzlichen Krankenkasse zu einem Kurs pro Jahr sicher.

Sich entspannen, bewegen, fit und beweglich bleiben; einfach mal Zeit für sich haben. 

Yoga ist ein fernöstliches Bewegungs- und Entspannungsverfahren, das Bauch, Beine und Arme kräftigt, den Rücken stabilisiert und flexibel hält, unsere Beweglichkeit und Kraft fördert, den Stoffwechsel anregt, unsere Gehirnzellen munter hält und unseren Geist und Körper entspannt.

Diese Art der Yogapraxis ist sowohl für Anfänger/-innen als auch für Yogainteressierte geeignet. Außerdem lernen Sie durch eine eigenaktive Herangehensweise ENTSPANNUNG, KONZENTRATION und REGENERATION selbstständig und selbstbewusst herbeizuführen.

In Planung.